当前位置：首页 > 养生 > 运动养生

打台球的好处和坏处 打台球的好处和坏处有哪些

来源： 最后更新：22-08-26 12:06:06

台球是轻松愉快的休息方式，运动量不大，避免了运动过后汗流浃背的尴尬与不便，更无出汗后着凉感冒之忧。台球运动属于慢速有氧运动，这也是减肥的最佳运动方式。

打台球的好处

培养专注力

打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就会提高。

Empire CMS,phome.net

健身减肥

打台球不是剧烈运动，整个打球过程中一直都是慢速有氧运动，对人的身体素质没有特别的要求。科学统计显示，打1小时台球相当于步行1.5公里，同时当你弯下身体打球时，每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动，可以有一定的健身减肥效果。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

预防颈椎病

长期坐办公室的人，身体得不到充分锻炼，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动，反复弯腰，同时还能起到按摩肠道的作用。

修身养性

打台球的过程不能心浮气躁，慢慢的这项运动就教你沉着冷静，学会控制自己的心理波动和情绪起伏。

安全性高

台球是室内运动，不受季节气候影响，没有安全隐患。基本没有什么意外伤害，一个人可以练习，三、五个人也可共同参与。

强健脑力

如果说，棋类运动考验的是人的智能，田径运动挑战的是人的体能，台球运动则是力与智的结合，台球融入了数学和力学的知识，加上不同的杆法、战术、谋略，既是一种身体的运动，更是一种思维的训练，真正融艺术、技术和体力于一体。健身兼健脑！

打台球的坏处

打台球基本没有坏处，只是姿势不对的时候容易手腕疼。另外，如果别人上杆的时候，你站在后面容易被打到，不过这种情况也不能算是打台球的坏处。

标签: 打台球的好处和坏处  打台球有什么好处  运动养生  运动常识  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/yangsheng/yundong/16231.html

运动前热身的重要性 运动前热身是很重要的

网站首页 返回栏目

打保龄球的好处和坏处 打保龄球有什么好处