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女孩子学游泳还是跳舞（女孩子学游泳好吗）

来源： 最后更新：22-07-28 10:14:37

任何人都希望拥有一个漂亮的身材和保持年轻的身体，而女孩子就更加在意了。而要做的这些，运动是最好的方法，而在所以运动里，游泳和跳舞是最为吸引女孩子的其中两种方式。那么女孩子学游泳还是跳舞好一些呢？

女孩子学游泳还是跳舞

女孩子学游泳还是跳舞好，其实是因人而异的。游泳和跳舞既有另一种所没有的好处，也有着其自身的缺点。女孩子选择游泳还是跳舞，最重要的其实是自己的兴趣，其次才是考虑想要得到效果，来区别游泳和跳舞各自的好处和缺点。

女孩子学游泳的好处

减脂塑形

游泳消耗的热量非常大，适合于那些需要减肥的人群，同时游泳也具有塑形的效果。女孩子学游泳，可以有很好的减肥塑形作用。

动作安全

游泳在水中进行，膝盖不用承受身体的压力和冲击力，不会伤害膝盖。游泳的动作也不会对身体产生其他的危害，动作安全，不容易引起什么危害。游泳运动是比较安全的。

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强壮身体

游泳可以对身体各部位肌肉的锻炼效果非常好，可以让肌肤更加紧致，让身体更加强壮有力。

女孩子学跳舞的好处

培养优美身姿

女孩子进行舞蹈训练，可以使其养成良好的身体姿态，使之拥有优美的形体，纠正驼背、端肩的不良身体姿态。

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保持身形

女孩子跳舞，可以消耗身体的热量，使之不会造成身体脂肪堆积，从而保持健康苗条的身材。

培养气质

舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，长期的进行舞蹈练习，可以使女孩子在接受艺术的熏陶，从而培养优雅从容的气质。

培养自信

舞蹈表演可以培养女孩子大气从容的态度，培养其自信力，使之拥有良好的表现力，不会怯场，提升心理素质。

女孩子学游泳的坏处

学游泳没有什么多大的坏处。要说是坏处，那么也就是如果长期在泳池游泳，泳池里的氯可能会损害头发，至于对身体的影响，因为人是具体抵抗力的，自然界也不是无菌环境。所以对身体伤害也不是很大。

女孩子学跳舞的坏处

同样的，跳舞也没什么坏处，唯一的坏处，可能就是跳舞动作难度较大，对身体韧带等要求较高。因此，跳舞也比较容易导致受伤。

标签: 女孩子学游泳还是跳舞  游泳和跳舞的好处和坏处  运动养生  游泳  

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