来源: 最后更新:22-07-26 12:48:30
许多人想要挑战冬泳,但是寒冷使其停下来脚步,究竟冬泳冷不冷呢?
刚入水时因为温差的原因肯定会感到冷,血管收缩,皮肤血液减少,过一段时间后,逐渐适应,血液更多分配到皮肤,身体会慢慢感到暖和。
建议不要超过30分钟为宜,冬泳耗能极大,对于体能要求很高,适可而止避免出现危险的情况。
大多数情况下冬泳是对身体有好处的,因为有规律的运动本身是对身体有着正面的帮助,同时对于冬季身体抗寒能力的提升也有不错的效果。
推荐进行准备活动会更好,冬天水温非常低,若是直接入水,温差非常大,导致痉挛的可能性很大,所以为了避免发生还是进行准备活动较好。
是可以的,冬泳常常需要将冰面凿开,当然这也仅限于结冰情况不是很严重的情况,若是全部给冻住了,是无法进行冬泳的。
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