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减脂可以吃三文鱼吗 减脂期间吃三文鱼可以吗

来源： 最后更新：22-07-10 02:39:01

三文鱼是西餐中常用的鱼类原料，那么减脂可以吃三文鱼吗？

减脂可以吃三文鱼吗

三文鱼营养很丰富，不饱和脂肪酸含量很高，氨基酸也很全面，蛋白质含量也是很高的，并且还有多种矿物质，是不错的食物，适合减脂吃。

吃三文鱼会变胖吗

三文鱼的热量通常比其他肉类会要低很多，脂肪含量也更低，因此吃三文鱼产生肥胖的概率是非常低的。

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天天吃三文鱼能减肥吗

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，对于减肥一定程度上可以起到帮助的作用，但是还是要积极进行运动才能很好的减肥。

三文鱼适合健身吃吗

很适合，三文鱼中含有丰富的优质蛋白质，是肉类中较高的水平，并且还能维持体内的钾钠平衡，有利于健身后的恢复。

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