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【春天为什么要排毒】春季为什么要排毒

来源： 最后更新：22-06-29 12:02:53

春天为什么要排毒：毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了!医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

春天为什么要排毒：毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。

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春天为什么要排毒：毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

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春天为什么要排毒：毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

春天为什么要排毒：毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致"出不敷入"，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖。

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春季如何排毒

1、多吃青菜

肝脏是人体最大的解毒器官，血液中的有害物质会在肝脏中被过滤一遍，进而保护人体不受损害，在日常均衡饮食的基础下，多吃青色的食物，比如绿叶蔬菜等，有利于缓解肝脏疲劳和压力，恢复并加强肝脏机能。

2、补充水分

尿液可以排除体内尿酸等毒素，有利于维持我们的肾脏机能，加强肾脏的排毒功能，补充水分要以白开水做为主要来源，同时，也可以适量喝喝汤类，果蔬汁，也是非常好且营养的选择，利用尿液排出体内的毒素，这种排毒方法简单、轻松又有效果。

3、调整情绪

肝主情志，生气，愤怒，忧伤等负面的情绪都容易引起肝气郁结、肝阳上亢等现象，一旦肝脏有毒，乳腺增生随即产生，不良的情绪容易给身体带来多种疾病，不仅不利于排毒，还会在瞬间增加大量的毒素，损害我们的脏器。

4、运动排毒

最简单的比如快步走，我们每天都需要走路，只需要在走路时稍微的加快自己的步伐，同时，跟随步伐的节奏尽可能大幅度的摆动和舒展手臂，就是一种非常好的运动排毒法，改善血液循环，促进新陈代谢，通过刺激淋巴循环，加强排毒，可降低胆固醇和高血压。当然，我们也可以通过其他适合自己的运动来进行排毒，比如瑜伽，慢跑，太极拳等。

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