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宝宝夏天中暑怎么办？宝宝夏季养生

来源： 最后更新：22-11-23 12:03:18

　　宝宝夏季中暑怎么办?小朋友对高温的适应能力没有成年人高，所以特别容易中暑，那么宝宝中暑的时候是到阴凉的地方休息，用扇子扇就可以了吗?

　　其实中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三种。当你的宝宝中暑时，一定要坐下或者平躺，因为中暑后很可能会晕倒，如果站着晕倒时会受伤。如果孩子中暑了，可以选择刮痧，或者再吃些解暑药。

　　当然，小朋友中暑后还要注意饮食，中暑后的饮食还是要注意以下4个饮食禁忌：

　　1.不要大量饮水，特别是喝自来水或者是冷水，最好是喝点少量的盐开水。

　　2.不要大量食用西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子等寒性瓜果。

　　3.不要吃大量的油腻食物，饮食要注意清淡。

　　4.不要只是单纯地补充营养，锻炼也十分重要。

　　那么，怎么预防中暑呢?在饮食方面多食用含钾食物，如海带、豆制品、紫菜等，而且在中午的前后，要尽量减少户外运动，平时要多喝水并注意降温，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

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标签: 宝宝  饮食  夏季  要注意  小朋友  

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