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自制养颜饮品：冬瓜茶妈妈夏季养生

来源： 最后更新：22-11-18 12:02:30

　　自制养颜饮品——冬瓜茶，任何体质的人应该都可以饮用，不用担心寒凉。

　　因为添加了红糖和桂圆干，和冬瓜有了很好的平衡。 红糖不会发胖，益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，而且抗氧化，排毒。

　　所以才会这么大量的去用红糖来做，实在不喜欢红糖味道的话，可以换成一部分冰糖。

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材料：

　　冬瓜1500g，桂圆干100g，红糖600g。不要减糖量啊。这水是稀释来喝的，所以不用担心糖的问题。

做法：

　　1.冬瓜外皮洗干净，切成小块。

　　冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好东西呀。

　　2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。

　　3.加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时。

4.放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。

　　5.每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释。

标签: 冬瓜  红糖  桂圆  饮品  的人  

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