当前位置：首页 > 养生 > 四季养生

宝宝防秋燥食谱：紫薯粥秋季养生

来源： 最后更新：22-11-16 12:01:25

　　紫薯粥

　　紫薯又叫黑薯，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，适合8个月以及8个月以上的宝宝食用。紫薯粥，能够帮助宝宝防秋燥，妈妈们快来试煮一下吧!

　　①你需要准备的原料……

　　紫薯、大米

　　②这道菜该怎么制作……

　　1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上;

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

　　2、紫薯洗净去皮，切成小块。本来想切点形状让柯更喜欢的，可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的，后来盛出来大部分还是化了，压根找不到了;

　　3、紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火;

　　4、小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。

标签: 砂锅  宝宝  个月  小火  形状  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/yangsheng/siji/23005.html

为您的宝宝抵御秋天的干燥宝宝秋季养生

网站首页 返回栏目

宝宝早餐吃什么好？宝宝夏季养生