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宝宝夏季适合喝的粥宝宝夏季养生

来源： 最后更新：22-11-11 12:00:20

　　夏天了宝宝们该喝那些营养的粥品呢，这样针对小儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节有很大帮助，家长指出避免孩子中暑或受风热感冒;饮食宜清淡、凉润，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之类，及冬瓜、黄瓜、青菜等蔬菜瓜果类。

　　

专家建议餐单：

　　冬瓜粥

　　组成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清热，解毒。

　　主治：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。

　　制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。

　　服法：日食2--3次，乘温或待凉后食。

　　注意事项：脾肾虚寒，遗溺者忌用。

　　丝瓜叶粥

　　组成：丝瓜叶100克，粳米50克。

　　功用：清热，解毒，消暑。

　　主治：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。

　　制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。

　　服法：日食2次，连食数日。

　　注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。

标签: 粳米  冬瓜  疰夏  丝瓜  夏季  

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