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夏季适合宝宝喝的粥宝宝夏季养生

来源： 最后更新：22-11-07 12:01:15

　　很多家长希望专家能推荐一些药粥，一方面宝宝也能顺利喝下去，另一方面也能起到养生保健的效果。药粥育儿———适宜治疗小儿夏季热、疰夏、中暑的粥。

　　中医认为是因为小儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节未臻完善，兼之先天秉赋不足或病后虚弱，家长对患儿应细心呵护，避免孩子中暑或受风热感冒;饮食宜清淡、凉润，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之类，及冬瓜、黄瓜、青菜等蔬菜瓜果类。

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　　专家建议餐单：

　　冬瓜粥

　　组成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清热，解毒。

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　　主治：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。

　　制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。

　　服法：日食2--3次，乘温或待凉后食。

　　注意事项：脾肾虚寒，遗溺者忌用。

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　　丝瓜叶粥

　　组成：丝瓜叶100克，粳米50克。

　　功用：清热，解毒，消暑。

　　主治：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。

　　制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。

　　服法：日食2次，连食数日。

　　注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。

　　仙鹤草粥

　　组成：粳米50克，仙鹤草30克，红枣5枚。

　　功用：止血止痛，健脾益胃。

　　主治：小儿疳积，小儿疰夏，尿血。

　　制法：先将仙鹤草加水煮汤取汁，滤去渣后加入粳米及红枣熬粥。

　　服法：每日2次，趁温空腹服。注意事项：仙鹤草在煮取汤汁前，应用温水淘洗去除泥沙。

　　鸡内金粥

　　组成：粳米50克，鸡内金10克，白术6克。

　　功用：健脾和胃，消食化积。主治：脾胃虚弱，疳积，遗溺。

　　制法：鸡内金洗净，在瓦上用武火焙干，研为极细末。将粳米用文火熬至粥成，之后将研好的鸡肫皮粉加入粥中，再加入白术，少许调味品煮沸片刻即可。

标签: 粳米  疰夏  仙鹤草  小儿  制法  

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