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秋季养生汤：清补瘦肉汤妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-10-24 12:01:34

　　清补瘦肉汤

　　秋季养生吃什么好呢?亲亲宝贝小编给你推荐这一道清补瘦肉汤。清补瘦肉汤清甜滋补，能除痰健肺、祛湿开胃和滋补的功效，最适合那些虚不受补的人饮用。

　　①你需要准备的原料……

　　瘦肉250克(5两)，生熟薏米10克(2钱)，莲子5克(1钱)，百合5克(1钱)，淮生10克(2钱)，玉 竹5克(1钱)，茨实5克(1钱)。

　　②这道菜该怎么制作……

　　1.先用滚水煮瘦肉大概5分钟左右，再取出来洗干净备用。

　　2.将全部清补凉药材都洗干净备用。

　　3.把清水烧开，把猪肉和清补药材都放进水里面，大概3个小时候左右，再适当放点盐调味就可以了。

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标签: 瘦肉汤  秋季  瘦肉  凉药  洗干净  

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