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冬天吃什么水果 冬季养生水果推荐妈妈冬季养生

来源: 最后更新:22-10-11 03:03:52

导读:  秋冬季节,天气寒冷,气候干燥,人的鼻子和喉咙经常感到不适。我们可以通过食用水果来补充人体水分,缓

  秋冬季节,天气寒冷,气候干燥,人的鼻子和喉咙经常感到不适。我们可以通过食用水果来补充人体水分,缓解咽喉不适。水果的口感好,食用价值高,但是冬天应该吃什么水果合适呢?

  应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果,会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效,最适宜冬天食用。

  柑橘。含有蛋白质、维生素C等多种营养成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,秋天食用,还有减肥的作用。

  甘蔗也有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分,非常适宜秋冬之际食用。

  鲜枣。相比其他秋季水果,枣的多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。

  注意事项柑橘吃多了会上火,要适可为止。

  枣偏热,会助火生热,痰多的人要谨慎食用。

冬季养生吃什么水果好?

标签: 水果  吃什么  生津止渴  柑橘  冬季  

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