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宝宝春季养生吃什么好宝宝春季养生

来源: 最后更新:22-10-06 03:02:27

导读:  宝宝在春天有很多饮食方面的常识需要各位做家长的朋友注意,那么您对于育婴方面都知道吗?下面为您做一

  宝宝在春天有很多饮食方面的常识需要各位做家长的朋友注意,那么您对于育婴方面都知道吗?下面为您做一下详细介绍。

  草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机,因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。

  注意事项一: 营养摄入丰富均衡

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  (1)钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。【查看婴儿补钙食谱大全】

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  (2)蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

  (3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

  注意事项二: 天气干燥谨防上火

  (1)春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。

  (2)另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

  注意事项三: 过敏宝宝慎选食物

  春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

标签: 宝宝  春季  钙质  鱼虾  注意事项  

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