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春季宝宝长高食谱：排骨炖山药和鲫鱼豆腐汤宝宝春季养生

来源： 最后更新：22-09-24 12:01:37

　　春季宝宝吃什么好呢?春季正是宝宝长高的时候，因此宝宝的春季饮食也要增加营养，让宝宝快快长高!亲亲宝贝小编推荐排骨炖山药和鲫鱼豆腐汤。

　　排骨炖山药

　　材料：排骨 山药

　　做法：

　　1、排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味

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　　2、水开后换文火炖，在排骨大约七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可

　　鲫鱼豆腐汤的做法：

　　材料：黄豆 鲫鱼

　　做法：

　　1、先把豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄

　　2、倒入适量开水，汤滚约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟左右放盐调味即可。

标签: 山药  排骨  鲫鱼  宝宝  春季  

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