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韭菜益精壮阳 男士春季养生首选妈妈春季养生

来源： 最后更新：22-09-18 12:01:51

　　韭菜具有健胃保暖的功效，能够为人体提供蛋白质，促进肠部蠕动，有利人体消化。小编建议春季可以多吃韭菜，有利于益精壮阳，是男士养生的首选喔。

　　烤韭菜

　　材料：韭菜、盐、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、油、白芝麻。

　　做法：

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　　1、韭菜洗净。锅中水烧开后，将韭菜放入焯一下，迅速捞出沥干水分。

　　2、两三根韭菜一起，从根部开始慢慢卷起成卷。

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　　3、竹签从卷好的韭菜卷中间穿过。

　　4、韭菜卷上均匀地刷一层油，撒上盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻。

　　5、烤箱预热180度烤3分钟即可。

　　韭菜炒鸡蛋

　　韭菜洗净切小段，生粉用水拌匀制成生粉水，将调料、韭菜、生粉水一起拌匀，在大碗内搅散鸡蛋，炒锅烧热，放入三汤匙生油，待油热后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可装盘食用。

　　三鲜饺子

　　原料：韭菜一捆，虾一斤，肉馅，鸡蛋。

　　做法：

　　1、用温水和面。

　　2、把大虾去头去皮切块，韭菜切碎备用

　　3、炒鸡蛋。

　　4、肉馅里放入盐，花椒面，鸡精调味，再加入鸡蛋，虾，韭菜，饺子馅完成。

　　5、包好饺子下锅煮熟即可。

标签: 韭菜  生粉  精壮  春季  肉馅  

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