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秋季清补汤水推荐：太子参百合汤妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-09-17 03:03:12

　　秋天早晚温差大，整天都是干燥的感觉，人体总是处于缺水的状态。秋天适宜食用润肺生津、滋阴润燥的食物，小编推荐的这款糖水---太子参百合汤，有清补润燥的效果喔。

　　太子参百合汤

　　材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉，于是用400克带肉扇骨代替了)

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　　水1000毫升【注：素食者不加肉，改为加甜玉米两根即可】

　　所有材料放快速煲里，用老火汤档煲2个半小时即可

　　用明火熬汤的可把材料放进砂锅了，大火烧开后小火熬2个小时

　　功效：

　　太子参性平、味甘、微苦，补肺健脾，益气生津。

　　百合：性甘、微寒，可润肺止咳，清心安神。

　　罗汉果：甘、酸、性凉，有清热凉血、生津止渴、润肺化痰的作用。

　　因此，此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。

标签: 太子参  百合  生津  罗汉果  秋季  

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秋季燥邪 饮食要做到“八戒”妈妈秋季养生

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