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初秋多吃萝卜起养生功效妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-09-12 03:02:30

　　正值夏秋交替之时，人们在初秋时节多感到不适。小编建议多食用萝卜， 具有养生等多重功效。我们一起来看看初秋吃萝卜有什么功效吧。

　　1、防癌抗癌。萝卜这种一年四季都有的蔬菜 ，经常吃可以防癌抗癌，因为萝卜中含有木质素，这是一种可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞的物质，此外，萝卜里面还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有良好的防癌作用。人们多吃萝卜可以保健身体。

　　2、增强消化能力。初秋容易肠胃不适，由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让细菌有机可趁，引起肠胃疾病。而吃萝卜，可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，同时还能刺激人们的食欲，避免秋季食欲不振的问题。

　　3、促进营养物质的吸收。很多人无论吃多少补品，都没法体现出来，是因为肠胃吸收营养物质过慢或者不够，这使营养物质无法通过肠胃而被身体吸收，因此，萝卜中的淀粉酶就可以分解食物中的淀粉、脂肪，让人体可以快速有效的消化吸收营养物质。

　　4、提高免疫力。初秋人们容易感冒生病，都是因为这个阶段身体处于免疫力低下的状态，多吃萝卜可以让萝卜中丰富的维生素C和微量元素锌帮助身体提高免疫力，提高抗病能力，避免受到细菌的入侵。

标签: 萝卜  初秋  肠胃  多吃  功效  

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