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冬季宝宝怎么吃不肥胖宝宝冬季养生

来源： 最后更新：22-09-06 12:01:40

　　冬季宝宝运动少，但是却吃得很多。不少妈妈担心孩子冬季吃得多，运动量不足，容易导致肥胖。冬季宝宝怎么吃才不会肥胖，健康过冬天呢?

　　冬季宝宝吃什么不肥胖?

　　冬天到了，户外气温低，宝宝穿得厚，运动量可能会减少。一个冬天下来，有些宝宝就悄悄地变成“小胖墩”了。这可不行，爸爸妈妈要安排好宝宝的饮食与活动，让宝宝吃得营养、健康，拒绝肥胖。

　　黄芽菜冬笋肉丝炒年糕

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　　原料：肉丝200克，冬笋一只，黄芽菜300克，年糕250克。

　　辅料：酱油，盐、糖、葱姜少许、料酒、精制油适量。

　　做法：

　　1)冬笋和黄芽菜洗净后切丝，年糕切片，肉丝用料酒和生粉拌匀。

　　2)起油锅，加入葱姜煸香后取出，关火待油温降下来再点火，放入肉丝，滑熟盛起。

　　3)煸炒冬笋和黄芽菜，待菜变软后取出，同样煸软年糕片后取出。

　　4)将黄芽菜冬笋肉丝放入锅内，上面放入年糕，再加水焖煮7、8分钟，开盖后加适量盐、糖及酱油，翻炒均匀即成。

　　特点：咸鲜味，营养丰富，香糯可口。

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标签: 宝宝  冬笋  肥胖  冬季  肉丝  

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