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宝宝秋季养生粥推荐宝宝秋季养生

来源： 最后更新：22-09-01 12:02:08

　　秋季妈妈们担心宝宝们因天气转凉而生病，不妨试试可以增强体质的两款粥，让宝宝们喝出健康好体魄。

　　菊花粥的做法

　　主料：粳米50克，菊花10克

　　调料：冰糖30克

　　口味：清香味

　　做法：先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花末(晒干磨碎)，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。

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　　功效：给宝宝吃，有清肝去热的作用。对秋天风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。

　　松仁粥的做法

　　主料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。

　　做法：

　　1.将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。

　　2.把煮锅中加清水适量，放入送子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米栏汁粘时，点入少许精调味，即可食用，每日可食用1-2次。

　　功效：可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。

标签: 粳米  宝宝  做法  秋季  功效  

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