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宝宝春季养生吃什么 春季宝宝养生粥推荐宝宝春季养生

来源： 最后更新：22-08-18 03:02:41

　　春季天气多变，阴雨绵绵，宝宝的胃口不佳是常见的现象。妈妈们不妨试试多煮些开胃的有营养的粥品给宝宝食用，能够达到增强免疫力，健脾消食的作用喔。

　　1、羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)

　　原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。

　　做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。

　　功效：补脾胃、益肺肾。

　　小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。

　　2、玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)

　　原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。

　　做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。

　　功效：补气健脾、利水固表。

　　小提示：这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试，尤其是冬春季节。

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标签: 粳米  春季  宝宝  山药  宝贝  

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