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瘦肉花胶汤怎么做好吃 冬天必喝的养颜抗冻汤

来源： 最后更新：22-07-13 03:03:29

今天煲了花胶汤，高蛋白，清补滋润，还能提高免疫力，喝了浑身暖洋洋的，整个冬天都不怕冷。

食材小知识：

花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，它含有丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。还能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

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材料：

瘦肉 500克 花胶 30克

山药 80克 红枣 20克

黄芪 5克

辅料：

葱，姜各小许。

做法：

1、把所有材料准备好。

2、花胶提前一个晚上泡软。

3、视泡好花胶的大小切成片。

4、瘦肉洗干净切块。

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5、锅中注入清水，加入葱和姜片，大火煮开放入花胶拖一拖水，取出。

6、瘦肉也焯一下水备用。

7、黄芪洗干净，红枣洗干净去核。

8、山药洗干净，削去外皮，切段备用。

9、把所有处理好的材料一起放进锅中，注入适量清水，大火煮开，转中小火煮1.5小时即可。

喝的时候视个人口味调入适量盐。

有补气血、养容颜的功效哦，尤其适合气血不足、失于调养、神疲体倦、肌肤不泽、面部多皱纹者……

美味小贴士：

1、花胶要成品的厚薄来决定泡浸的时间。

2、煲汤之前一定要拖拖水，否则会影响汤的口感。

标签: 瘦肉  洗干净  还能  黄芪  山药  

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