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太困了怎么办（上班太困了怎么办）

来源： 最后更新：22-08-19 03:25:10

人常常会犯困，例如春日融融让人感到困乏，夏日熏风吹得人直打瞌睡，但有的时候只是假困意，太困了怎么办呢？采取适当的措施就能有效击退困意。

适时活动改善困乏

现代上班族总是长时间保持某种姿势，导致循环血量减少，大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳困乏感。适时的活动可以舒筋活血，打通关节，恢复大脑的兴奋。

视觉刺激改善困乏

走出室外举目眺望，望望湖畔山摄，可解困意。如果确实长期在室内，在添置一些色彩艳丽的图画，以及养几盆茂盛花草。多看绿色植物可以提神醒脑，改善视力。

味觉刺激改善困乏

味觉刺激也是缓解困乏的一个重要方式。让一个昏昏欲睡的人尝一小口芥末、来一点纯纯的柠檬汁或是来一些苦味的黄连，一定会让他精神得跳三跳的。

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气味刺激改善困乏

随身携带一小瓶风油精、一小盒清凉油的好处很多，比如在你很困的时候就派得上用场。闻一闻风油精、清凉油或花露水的味道可以有效提神；如果室内种养一些芳香味的花木对缓解困意也很有好处。

冷水洗脸改善困乏

很困怎么办？无论在哪个季节，来一盆冷水洗脸，可以让人瞬间神经清醒有莫有？这是因为冷水和体温的温差可以提高机体神经系统的兴奋度。

听快节奏舞曲改善困乏

在现在网络社会最不缺乏的就是丰富的音乐资源，在睡不醒的午后，放一些轻快活泼的小情歌或是劲爆的舞曲，整个身心也都会随之摇摆。

喝西洋参泡水改善困乏

用3-5克西洋生片，加300ml沸水冲泡，盖盖儿闷5分钟，当茶饮用。可以不断加水，但无味儿后将参片儿嚼服即可。但需要提示您：不可多服。

标签: 太困了怎么办  很困怎么办  很困怎么提神  养生小妙招  犯困  

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