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因为长时间低头玩手机等电子产品或者是长期伏案工作，肩颈经常长时间保持一个姿势，又或者是因为坐姿不对，越来越多的人都有肩颈酸痛的困扰。特别是还有不少人因为没有重视肩颈酸痛最后演变成为脊椎病、肩周炎等病症，更让解 -
常感脖子和后背僵硬、腰痛？原本在冬天发作的“老寒腿”，夏天也骚扰？夏天，是颈肩腰腿痛的一个高发期，其罪魁祸首就是空调。那么当我们吹空调出现肩膀疼痛的时候该怎么办呢？ -
天上班下来，有没有常常觉得颈部酸痛，脖子忽然不能转？一直用鼠标，手腕会僵直无力？长时间对着电脑，眼睛干涩发红？腰部生理曲度改变，椎间盘突出……还有手指痛、肩痛、腿痛、头痛！昨天是“世界镇痛日”，我国的慢性疼痛患者超过1亿， -
经常有人问：感觉最近肩颈酸痛的情况比以前多，怎么回事？肩颈酸痛，是上班族的常态。通常刚下班比较严重，回家睡一觉，第二天酸痛感便消失。如果部分白天黑夜都感觉肩背持续疼痛，八成是你睡觉姿势有问题，导致肩颈崩溃了。特别是夏 -
平时常听到肩颈僵硬、髋关节僵硬，而大家是否有注意过自己的肋骨呢？肩颈僵硬、容易疲劳、免疫力低落、自律神经失调，其实都很可能是来自于肋骨的活动迟钝！透过简单的肋骨伸展操，放松肩膀、背后、胸口以及手臂肌肉，提高体内含 -
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肩颈僵硬是办公人群现在最难以忍受的。疼痛严重，导致颈部肿胀厉害的，对于办公人群来说，长期久坐最容易出现颈椎腰椎酸痛问题，然而这种病状又不是短期能解决的。唯独只能靠日常的运动，和按摩，才能缓解酸痛。好好练习以下体式 -
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提到肩颈问题，很多人认为根本就算不上是什么大问题。肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活动活动，按摩一下就可以了，事实上，肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，并且，它还是导致众多疾病的主要原因之一。 -
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现在肩颈痛的患者越来越多，而且越来越年轻化，这和现代人的生活和工作习惯有关。如果一个人经常长时间保持一个姿势，而平时又缺乏锻炼，则很容易出现肩颈痛的毛病。那么怎样才能远离肩颈痛呢？
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