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  爬楼梯能减肥吗（每天爬楼梯多久能达到减肥效果）

  爬楼梯我们对它并不陌生。有的人甚至是每天花大量的时间来爬楼梯，以求能够甩掉身上的赘肉。那么这个看似对下半身运动力度很大的动作究竟能不能帮助减肥呢？

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  爬楼梯能减肥吗（每天爬楼梯多久能达到减肥效果）

  爬楼梯能减肥吗？答案是肯定的。不过，前提是必须掌握正确的方法。否则，不仅是白白浪费精力、体力、时间，而且还可能出现小腿变粗的情况。那么，正确的爬楼梯减肥方法究竟是怎样的呢？针对这一瘦身常识，大家一起来看看以下相关信

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  爬楼梯瘦腿还是壮腿（爬楼梯瘦腿还是下楼梯瘦腿）

  爬楼梯是生活中一种常见的运动，可以帮助人体消耗一定量的脂肪，但有人说爬楼梯会导致腿壮，那么爬楼梯瘦腿还是壮腿？爬楼梯能减肥吗？

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  爬楼梯能减肥吗 专家解答

  1、爬楼梯可以减肥。爬楼梯也是相对消耗比较大的一种运动方式，可以通过爬楼梯的方式来进行运动，有利于减肥控制体重。对于控制体重具有比较重要的作用，也是比较健康的方式，运动方面并没有特别严格的限制，持续的进行运动就

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