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呼啦圈又被称为健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于呼啦圈轻便美观，练习活动的占地空间不大，很快就成为了一项老少皆宜的运动项目。熟练者能够较好的锻炼腰腹部的肌肉、臀部肌肉以及腿部肌肉，能有效提高人体腰
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