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  卷腹跟仰卧起坐的区别（卷腹与仰卧起坐的区别）

  很多男生锻炼腹肌的时候首先想到的运动是卷腹和仰卧起坐，这两种运动方式看上去一样，可还是有些细微的区别，那它们到底有什么不同呢？

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  卷腹和仰卧起坐的区别（卷腹和仰卧起坐的区别视频）

  说的腹部锻炼动作，很多人最常提到的就是卷腹和仰卧起坐了，而且两者的动作也有相似之处，部分人在这两者之间难免不知道怎么选择，下面先来看看卷腹和仰卧起坐哪个效果好？

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  卷腹和仰卧起坐哪个效果好（卷腹和仰卧起坐有区别吗）

  生活中很多人用卷腹或者是仰卧起坐来训练自己的腹肌，但是近年来有人提出卷腹更好，那么卷腹和仰卧起坐那个效果更好呢？卷腹怎么避免脖子发力？

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