醪糟怎么吃补气补血效果好（醪糟的功效与作用）

来源：最后更新：24-02-13 10:00:16

导读：前几天在路上看到有卖醪糟的，就买了一点回去，醪糟怎么吃补气补血效果好？吃醪糟会加重湿气吗？

前几天在路上看到有卖醪糟的，就买了一点回去，醪糟怎么吃补气补血效果好？吃醪糟会加重湿气吗？

1、醪糟与鸡蛋一起吃补气补血效果很好。醪糟主要由糯米酿制而成，有补气养血的功效，还可以健脾健胃，气血不足可适当食用。

2、醪糟与红枣一起吃补气补血效果很好。红枣性平，有健脾作用，可以改善脾虚引起的气血不足，醪糟与红枣一起吃适合脾虚患者补血气。

3、醪糟与桂圆一起吃补气补血效果很好。桂圆具有安心宁神、补血养气等功效，醪糟与桂圆一起吃也可以起到补气血的作用。

适量吃不会加重体内的湿气，吃得较多则可能会加重湿气。

醪糟的酒精含量较低，少量或适当吃醪糟通常不会使湿气加重，醪糟由糯米发酵而成，因此醪糟含有一定的糖分，醪糟吃得过多摄入糖分和酒精的含量会较高，可能会使体内的湿气加重。

醪糟由糯米酿造而成，含有多种氨基酸，可起到促消化、增进食欲等作用。

吃太多醪糟容易发胖。

醪糟的热量和碳水化合物含量比较高，吃多了醪糟是使人发胖的。醪糟中也含有酒精，想要减肥的人群不建议服用醪糟的，醪糟中还有大量的蛋白质、维生素以及人体所需要的微量元素，适当的食用是对人体有益的。

醪糟是生湿的。

醪糟的主要原料是糯米，性粘腻会滞气，吃多了会加重肠胃负担，难以消化，醪糟是一种甜酒，本身含有酒精和糖分，酒精会使体内湿气加重，建议醪糟不要食用过量，吃多了可能会使体内的湿气加重，对脾胃造成影响。

1、醪糟富含多种葡萄糖、维生素、氨基酸和多肽类物质，适当食用可以补充营养。

2、醪糟性温，味甘、涩，适当食用有很好的增进食欲、帮助消化的作用。

3、醪糟性温，能够补益气血，适当食用通过滋补气血有很好的增强体质的作用。

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