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吃草莓皮肤会变好吗 吃草莓对皮肤有没

来源： 最后更新：24-01-04 12:00:58

草莓酸甜可口，营养价值丰富，很多人都喜欢买新鲜草莓吃，那么吃草莓皮肤会变好吗？吃草莓上火吗吃多了会怎样？

吃草莓皮肤会变好吗

吃草莓对皮肤是有适当好处的。

草莓中含有的维生素C含量，有较强的抗氧化作用，能抑制黑色素的生成，减少自由基对皮肤的伤害，增强皮肤活性，提高肌肤的亮泽度。

草莓中的果汁含量比较丰富，还含有一定量的胶质和纤维素，适量食用能有效促进肌肤的新陈代谢，保持肌肤白嫩滋润。

吃草莓上火吗吃多了会怎样

不上火。

草莓性凉味酸，还含有大量的水分、有机酸、维生素，以及钙、磷、镁等矿物质，其营养物质很容易被人体吸收，适量食用草莓是不会出现受凉或上火的症状。

草莓吃多了会增加肠胃负担，影响消化，容易引发肠胃不适；草莓吃多了还会影响人体对于钙质的吸收，可能会出现缺钙的现象；草莓含有的酸类物质和糖分较多，吃多了，容易刺激口腔黏膜，造成一定程度的损害，严重时会出现口腔溃疡的现象。

吃草莓通便吗

吃草莓有辅助通便的作用。

草莓性凉，果汁含量丰富，适量食用有助于清热降火、生津止渴，可以有效改善或缓解因上火干燥引发的便秘。

草莓膳食纤维含量较高，热量较低，还含有含有丰富的维生素、微量元素、胡萝卜素等多种营养物质，适量食用能帮助胃肠道蠕动，增加消化，从而加快排便。

吃草莓需要洗吗

需要。

1、草莓细嫩多汁，很容易遭受病虫害和微生物的侵袭，吃草莓不洗容易引发肠胃不适，导致腹痛、腹泻等现象。

2、草莓在种植过程中，经常需要使用农药，成熟后会导致草莓表面农药残留较多，如果吃草莓不洗的话，可能会导致农药含量摄入过多，出现食物中毒的现象。

吃草莓有什么好处和坏处

好处：

草莓中含有多种有机酸、维生素和矿物质，食用时酸甜多汁，有生津止渴，开胃健脾的功效，还可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。草莓中含有胶质和纤维素，能加快肠胃蠕动，促进排便，有效改善便秘症状。

坏处：

草莓性质寒凉，如果是过敏体质，摄入后可能会引发皮疹、呕吐等过敏症状，且寒性体质人群，过量摄入草莓也会引发肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。

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