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雪里红可以包饺子吗（雪里红叶子能包饺子吗）

来源： 最后更新：22-11-26 04:21:28

雪里红又称为雪菜，营养丰富，含有大量的维生素C、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质，有较高的营养价值，那么雪里红可以包饺子吗？

雪里红可以包饺子吗

可以包饺子。

饺子是一种传统特色食品，又称水饺，常见白菜馅、韭菜馅、香菇馅等，雪里红是营养价值很高的一种蔬菜，又称为雪菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素及钙、铁、磷等矿物质，还含有大量的芥子油，尝起来有一股香辣味，用雪里红包饺子口味鲜美，深受大家喜爱。

雪里红包饺子好吃吗

因人而异。

雪里红是芥菜的变种，和芥菜一样，都含有丰富的芥子油，因此具有独特的香辣味，但焯水可以减轻新鲜雪里红的辣味，因此用雪里红做饺子馅，应该先放到沸水中焯水，再过凉水捞出，这样口感更好。

吃雪里红饺子的禁忌

不宜过量食用

雪里红饺子虽营养丰富，口味独特，但雪里红含有大量的膳食纤维，饺子皮含有大量的淀粉，过量食用会加重肠胃负担，容易引起消化不良、便秘等。

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腹泻者不宜食用

雪里红富含膳食纤维，有开胃消食、宽肠通便的作用，其还含有大量的芥子油，芥子油有润肠功效，适量食用能缓解便秘症状，因此腹泻者不宜食用，以免加重不适。

雪里红水饺的做法大全

做法

1、猪肉洗净，切成块状，再剁成肉馅；

2、将雪里红洗净，焯水后切末，放入碗中加盐拌匀；

3、雪里红出盐水汁后，将水分稍微压干；

4、加入肉馅，以顺时钟方向搅拌均匀，用饺皮包馅即可。

雪里红怎么做好吃

雪里红炒杏鲍菇

原料

杏鲍菇、雪里红、姜、米酒、糖、酱油、麻油、食盐。

做法

1、杏鲍菇洗净切段，撒少许盐放入电锅蒸熟，待凉后撕成鸡丝状备用；

2、将雪里红洗净，放入锅中焯水，捞出过凉水，切段；

3、起油锅炒香姜、葱，下绞肉煸至出油，加酱油、米酒炒至绞肉收干；

4、放入菇丝、雪里红碎，加少许水焖煮；

5、加少许盐、糖调味，淋上麻油，起锅装盘即成。

雪里红豆腐汤

原料

老豆腐、五花肉、雪里红、盐、生抽、胡椒粉、鸡精、五香粉、姜片、油。

做法

1、雪里红用清水冲净泥沙，挤干切细切碎；

2、将猪肉洗净，切成片状；

3、油锅烧热，放入雪里红炒，再放入五花肉片、姜片；

4、放入生抽、盐、五香粉、鸡精等调味，翻炒均匀；

5、填汤倒入炖锅，加老豆腐，小火炖10分钟，撒上葱花即可。

标签: 雪里红可以包饺子吗  雪里红水饺的做法大全  饮食指南  

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