来源: 最后更新:22-11-26 04:21:28
桑葚干既能做食用也能做药用,有很多人在日常生活中用干桑葚泡水喝,以起到保健作用,那么干桑葚泡水能天天喝吗?
一般不建议天天喝。
干桑葚是用新鲜桑葚晒干而成的,味道酸酸甜甜,具有很高的药用价值以及营养价值,但是中医认为,桑葚味甘,略酸,性微寒,如果天天喝,其寒性会对肠胃造成一定的影响,可能会导致脾胃虚弱,因此,一般情况下不建议天天喝干桑葚泡水,每2-3天喝一次即可。
饭后喝。
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干桑葚泡水性质寒凉,一般不建议空腹饮用,否则其寒性可能会刺激肠胃,引起腹泻、便溏、腹痛等肠胃不适症状,所以建议干桑葚泡水在饭后半小时至一小时左右喝最好,这样可以在很大程度减轻其对肠胃的刺激。
中医认为,桑葚干入心、肝、肾经,具有滋阴补血,益肝肾等功效,用桑葚干泡水喝对于阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用。
桑葚干具有一定的生津润肠作用,人体饮用桑葚干泡水可以促进胃液的消化,促进肠液分泌,从而滋润肠道,促进肠胃蠕动,有助于改善便秘症状。
桑葚干中有丰富的抗氧化成分,如:花青素、维生素C等,人体饮用桑葚干泡水可以在一定程度上抑制氧化反应,清除人体内的自由基,从而保持皮肤的弹性与光泽,延缓皮肤衰老。
桑葚干中含有多种营养成分,如:氨基酸、维生素、胡萝卜素、花青素以及多种矿物质等,人体食用后有助于帮助补充人体所需营养,还可以增强人体的新陈代谢能力,提高身体素质,增强免疫能力。
材料:桑葚干、枸杞各5克。
做法:
1、将桑葚干、枸杞放入杯中。
2、冲入适量沸水,加盖闷3-5分钟。
3、待水温稍冷却后即可代茶饮用。
4、最后连同桑葚、枸杞一同吃下即可。
做法:
1、取5克左右桑葚干放入备用。
2、冲入热水,闷泡3-5分钟。
3、待水温稍冷却后,根据自己的口味加入适量蜂蜜调匀即可饮用。
桑葚干泡水性质寒凉,脾虚泄泻者饮用更会加重肠胃的刺激,从而可能导致泄泻、胃寒等脾虚症状加重。
桑葚干泡水有较强的滋补作用,湿热盛者饮用后更会加重脾胃的负担,从而可能导致原本不适加重,如:口中粘腻发苦,脘腹胀满等。
桑葚干泡水中含有较为丰富的糖类物质,糖尿病患者饮用过多可能会导致体内的血糖水平升高,不利于对血糖的控制。
标签: 干桑葚泡水能天天喝吗 桑葚干泡水喝的禁忌 饮食指南
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