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甜瓜可以和柿子一起吃吗 甜瓜能和柿子一起吃吗

来源： 最后更新：22-11-25 02:28:51

甜瓜又称香瓜，果肉清香甘甜，还富含维生素A、维生素C及纤维素等，有较高的食用价值，而柿子软滑甘甜，细腻爽口，深受大家的喜爱，那么，甜瓜可以和柿子一起吃吗？

甜瓜可以和柿子一起吃吗

可以一起吃。

甜瓜清香甘甜，是夏季常见的消暑水果，果肉中含有维生素B、维生素C、糖类、纤维素、矿物质等成分，有较高的营养价值，而柿子甜腻可口，含有维生素C、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖及碘、钙、铁、锌等矿物质，营养丰富，两者都是寒性食物，并且所含成分不冲突，可以一起食用。

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甜瓜和柿子吃多少合适

推荐用量：甜瓜150克，柿子100克。

甜瓜和柿子都是常见的寒性食物，吃多了会加重体内的寒气，导致脾胃虚寒。另外，两者中含有大量的糖类及膳食纤维，过量食用会有较强的饱腹感，从而影响食欲，而且柿子中富含鞣酸、果胶等物质，长期过量食用，不仅容易导致肠胃不适，还可能会形成胃结石。

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柿子不能和什么一起吃

高蛋白食物

柿子中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质可以在胃液中发生反应，形成难消化的沉淀物，因此，柿子不适合与鸡蛋、牛奶、螃蟹、虾等高蛋白质食物一起食用，以免导致腹痛、腹泻等症状。

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含淀粉较多的食物

红薯、土豆、芋头等食物中含有大量的淀粉，食用后可以增加胃酸的分泌，而柿子中含有大量的鞣质和果胶，若两者同食，胃酸会与鞣质、果胶等发生化学反应，形成难消化的物质，长期如此，可能会造成胃柿石。

甜瓜和柿子怎样一起吃

甜瓜柿子汁

原料

甜瓜、柿子、糖、凉水。

做法

1、将甜瓜洗净，去皮去籽，切块；

2、柿子洗净，撕去果皮，放入榨汁机中；

3、榨汁机中倒适量凉水，放入切好的甜瓜；

4、加糖，搅拌成汁，即可。

哪些人不宜吃柿子

糖尿病患者

柿子中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖，是一种含糖量较高的水果，若糖尿病患者食用，可能会导致血糖上升，从而加重病情。

胃溃疡患者

柿子中富含有机酸、糖类、果胶、膳食纤维等物质，可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃黏膜造成伤害，加重病情。

脾胃虚寒者

柿子中含有多种维生素及微量元素，有较高的营养价值，但是性质寒凉，因此，脾胃虚寒者不宜食用，以免加重身体不适。

标签: 甜瓜可以和柿子一起吃吗  柿子不能和什么一起吃  饮食指南  

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