吃鸡蛋可以喝牛奶吗 宝宝吃鸡蛋可以喝牛奶吗
来源： 最后更新：22-11-07 05:01:20
导读：牛奶和鸡蛋是食物中营养价值最高的两种，并且这两种食物都属于高蛋白食物，还都十分美味，那么这吃鸡蛋可以喝牛奶吗？
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牛奶和鸡蛋是食物中营养价值最高的两种，并且这两种食物都属于高蛋白食物，还都十分美味，那么这吃鸡蛋可以喝牛奶吗？
吃鸡蛋可以喝牛奶吗
吃鸡蛋可以喝牛奶。
鸡蛋和牛奶都是属于生活中最为常见的食物，虽然两种食物都营养十分丰富，但都是以蛋白质和钙质为主，因此，这两种食物之间不存在成分间的相互反应，完全可以一起吃。
牛奶和鸡蛋一起吃好吗
牛奶和鸡蛋并不适合一起吃。
鸡蛋加牛奶是很多人的早餐经典搭配，其实这两种食物根本不适合一起吃，鸡蛋和牛奶都是属于高蛋白食物，人体的胃肠对蛋白质的消化吸收十分有限，一次性摄入过多会导致蛋白质不能完全吸收，降低鸡蛋和牛奶的营养价值。
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鸡蛋和牛奶都属于高蛋白食物，因此，不适合在一起吃，建议分开食用，尤其是在早上，最好是先吃一些其他的食物，再吃鸡蛋，而牛奶则需在吃鸡蛋后1小时后食用，可保证鸡蛋和牛奶中蛋白质的完全吸收。
牛奶和鸡蛋一起吃的注意事项
1.牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，因此，虽说平时可以一起吃，但是也不能多吃，以免蛋白质摄入过多，引起消化不良。
2.还有部分人喜欢饮用开牛奶冲生鸡蛋，这种吃法鸡蛋无法完全熟透，容易感染菌类引起腹泻，而且牛奶煮开也会导致蛋白质变性，降低其营养价值。
3.牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，不适合早上空腹食用，因此，早上最好是先吃一些食物缓缓肠胃，再喝牛奶或吃鸡蛋，保养肠胃，促进消化。
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