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月经期可以喝百香果蜂蜜水吗(月经期可以喝百香果蜂蜜水吗女性)

来源: 最后更新:22-11-04 08:30:51

导读:女性在月经期间也是属于较为特殊的时期,尤其在饮食方面要注意,而百香果蜂蜜水是一款大众饮品,营养价值较高,那么月经期可以喝百香果蜂蜜水吗?

女性在月经期间也是属于较为特殊的时期,尤其在饮食方面要注意,而百香果蜂蜜水是一款大众饮品,营养价值较高,那么月经期可以喝百香果蜂蜜水吗?

月经期可以喝百香果蜂蜜水吗

月经期可以喝百香果蜂蜜水。

百香果蜂蜜水的性质平和,偏温性,富含葡萄糖、果糖、维生素C、有机酸以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养物质,并且含有大量的芳香物质,经期女性适当食用对身体有一定的好处,因此月经期可以喝百香果蜂蜜水。

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经期喝百香果蜂蜜水的好处

缓解痛经

百香果蜂蜜水偏温性,有温热身体、促进血液循环的作用,从而可以改善血瘀、气血运行不足引起的痛经。

美容养颜

百香果蜂蜜水中富含维生素C,这种物质能淡化皮肤中的黑色素,有一定的美白作用,加上蜂蜜水有润肠通道的作用,能帮助排出体内的废物,清除体内的毒素,改善面部的气色,经期可多食一些美容食物。

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预防便秘

百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,进而能预防便秘或者改善便秘的情况。

增进食欲

百香果蜂蜜水中的有机酸性物质丰富,这种物质能促进胃酸的分泌,有开胃、增进食欲的作用。

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月经期喝多少百香果蜂蜜水合适

一杯中等大小。

虽然说月经期喝百香果蜂蜜水对身体有好处,但也不能多食,以免身体出现上火、发热或者是拉肚子的情况,所以,对于经期女性来说,一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

月经期什么时候喝百香果蜂蜜水

月经前期

在月经前期,由于体内激素的变化,一般女性都会变得比较烦闷、郁闷,而百香果蜂蜜水中含有大量的芳香物质,这种物质能舒缓心情,能改善心情的抑郁、烦躁。

月经中期

有很多女性在经期都会受到痛经的困扰,而百香果蜂蜜水有缓解痛经的作用,适合经期痛经的女性食用。

经期喝百香果蜂蜜水的注意事项

1、经血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能温热身体、促进血液的循环,因此不建议经血量很多的女性食用,以免出现气血不足的情况。

2、易腹泻者不宜食用。百香果蜂蜜水润肠通道的作用很强,因此对于容易拉肚子的人群来说,食用百香果蜂蜜水易引起肠胃的不适。

3、胃酸分泌多、胃溃疡患者不宜食用。百香果中的酸性物质丰富,会刺激胃酸的分泌,易引起身体的不适。

标签: 月经期可以喝百香果蜂蜜水吗  经期喝百香果蜂蜜水的好处  饮食指南  百香果  

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