来源: 最后更新:22-09-28 12:01:45
黑芝麻糊具有一定的下奶功效,黑芝麻补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。不过市面上买的包装的黑芝麻糊其中的黑芝麻含量一般都比较少,因此下奶效果不会太明显,建议自己在家用黑芝麻磨粉或者吃一些通乳的花生、鲫鱼、猪蹄等。
红豆黑芝麻豆浆
材料:红豆20g、黄豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜适量。
做法:
1、豆类提前泡发,挑洗干净。 2、黑芝麻冲洗干净。 3、把所有食材全部倒进豆浆机里。4、倒入适量清水至水位线中间,接通电源,选择五谷豆浆键,等待豆浆机工作完成即可。 5、倒出晾凉,加蜂蜜搅拌均匀就好了。
黑芝麻牛奶木瓜汁
材料:木瓜1个、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜适量。
做法: 1、将熟黑芝麻碾碎。 2、将木瓜洗净去皮切成小块。 3、将木瓜和黑芝麻碎放入果汁机内。 4、放入牛奶和蜂蜜。 5、启动果汁机。6、将打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
通草猪蹄汤
材料:猪蹄2只,通草15克。
制作:两物加水1500毫升,煮至熟烂,吃猪蹄肉、筋,喝汤,每日1剂,连用3~5日。
功用:治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪,有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
羊肉猪蹄汤
材料:羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋适量。
制作:将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。
功用:羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
红糖豆腐
材料:豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。
制作:将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连吃5日。
功用:豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能;红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等,特别是铁质,为造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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