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经期可以吃红豆汤吗 月经可以吃红豆汤吗

来源: 最后更新:22-08-14 10:11:22

导读:很多人夏天都喜欢喝红豆汤,因为有消暑、降温、降火的好处。那么月经期间可以喝红豆汤吗?下面一起来看看吧。

很多人夏天都喜欢喝红豆汤,因为有消暑、降温、降火的好处。那么月经期间可以喝红豆汤吗?下面一起来看看吧。

月经期间可以喝红豆汤吗

可以。

红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善,或是一般女性经期时不适症状的纾解,时常喝一碗热呼呼的红豆汤,都能发挥调经通乳的功效。

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来月经喝红豆汤好不好

红豆汤可以调经。

不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

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此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,红豆就是其中的一种,熬煮成汤,加一点红糖,不仅能调经,还能暖宫,非常适合女性经期食用。

红豆汤的做法

主料:红豆500克(建议:5人份量),白砂糖200克。

制作方法:

1、先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后。

2、改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。对女性还有调经之效。

标签: 经期可以吃红豆汤吗经期喝红豆汤好不好  饮食指南  经期  

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