请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

熬夜后吃什么食物好(熬夜后吃什么食物比较好)

来源: 最后更新:22-07-28 12:00:50

导读:熬夜,已经成为现代人生活的一部份了,而不管是什么原因的熬夜,都会损害我们的身体健康,那么,熬夜后吃什么调理?熬夜后喝什么汤?熬夜后吃什么粥?

熬夜,已经成为现代人生活的一部份了,而不管是什么原因的熬夜,都会损害我们的身体健康,那么,熬夜后吃什么调理?熬夜后喝什么汤?熬夜后吃什么粥?

枸杞桑葚粥

枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。食材洗净,一同放入锅中,加水开煮,至粥浓稠。

作用:补肝肾,健脾胃,强筋骨,缓解眼部疲劳。

山药枸杞粥

山药600克,枸杞1小把,半杯大米,冰糖、小葱适量。大米淘洗干净,山药削皮,洗净,切块;大米与山药一起入锅加水开煮,煮开后,加入枸杞,冰糖,小葱,火熬煮30分钟。

作用:可以增加生理活性,帮助熬夜者恢复体力,促进新陈代谢。

百合莲子粥

鲜百合50克,或是干百合30克,适量的粳米,与蜂蜜。百合与粳米,入锅煮至浓稠,至温度冷却到40度左右时,加入蜂蜜,搅拌均匀。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

作用:清心安神,健脾补肾,可有效消除熬夜后疲劳感。

西洋参炖瘦肉

西洋参15克,瘦肉50克,隔水炖2小时,调味即可。

作用:补气养阴,去火生津,非常适合熬夜后口渴舌燥,心生内火者服用。

猪肉枸杞子汤

瘦猪肉200克,枸杞子30克。猪肉切片,洗净,枸杞子洗净。猪肉加入调料,淀粉抓匀,与枸杞入锅加水烧熟,使肉熟烂,加入香油即可。

作用:滋补肝肾,益气和中,可用于熬夜后头晕耳鸣,双目干涩,腰腿酸痛者。

冬瓜薏米汤

冬瓜200克,去皮、切条;薏米30克,洗净,加水煮粥,至熟后加冬瓜条,至薏仁熟烂。可加糖或盐调味。

作用:健脾养胃,利尿消肿,可用于熬夜后女性美容养颜。

标签: 熬夜后吃什么食物好6款美味汤羹效果好  饮食指南  熬夜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/38234.html

  • 1王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

    王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

  • 2悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

    悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

  • 3公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

    公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

  • 4电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

    电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

  • 5悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

    悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

  • 6姐妹新娘大结局

    姐妹新娘大结局

  • 7妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

    妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

  • 8当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

    当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

  • 9地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

    地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

  • 10俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

    俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3