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小孩可以吃薏米吗(十岁小孩可以吃薏米吗)

来源: 最后更新:22-07-13 05:10:16

导读:薏米有很好的营养价值,小孩子是可以吃的,其功效对孩子也有益处,但是一定要保证薏米熟透煮烂,不然质地较硬的薏米会让孩子的肠胃不适,造成消化不良的结果。

薏米有很好的营养价值,小孩子是可以吃的,其功效对孩子也有益处,但是一定要保证薏米熟透煮烂,不然质地较硬的薏米会让孩子的肠胃不适,造成消化不良的结果。

小孩可以吃薏米吗

小孩是可以适当吃薏米的,但是要尽量少吃,尤其是婴幼儿要少吃或者不吃,因为薏米质地较硬,小孩吃容易造成消化不良。尤其是婴幼儿的肠胃功能是比较脆弱的,食物一定要完全煮烂才能吃,否则只会造成肠胃不适,而薏米就是一种不太容易消化的食物,小孩当然要慎吃啦!

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薏米的副作用

1、因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。

2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用,但切忌不要单独用薏米泡水喝。

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3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。

薏米怎么吃最好

山药薏米粥--湿补脾胃

做法:将山药、薏米、莲肉、大枣干与小米一起熬煮成粥,粥熟后,加少许白糖即可食用。

功效:薏米有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效,是爱美女士美肌的好选择。

山楂薏米水--减肥瘦身

做法:山楂60克、生薏米90克、陈皮两块,洗净后用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味即可。

功效:生薏米利水,可助排除体内多余水份;山楂消肉食积滞,可助分解肠内囤积的油脂。

薏米橘羹--利水消肿、美容

做法:取薏米150克,无核蜜橘500克,白糖、桂花卤、湿淀粉适量,将无核蜜橘剥去外皮,掰成瓣,去薄皮,切小丁。 薏米用水淘洗干净,放在碗内浸泡备用。锅中倒入清水适量,放入薏米煮沸,改小火慢煮,待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。

功效:橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等,能调节人体新陈代谢,有润肤作用;薏米性味甘淡,具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。

标签: 小孩可以吃薏米吗  薏米有什么副作用  饮食指南  薏米  

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