苦菊的功效与作用禁忌 苦菊可以生吃吗
来源： 最后更新：22-04-21 07:39:59
-
苦菊是一种十分绿色健康的蔬菜，一般都是作为沙拉里的配菜食用，但是苦菊吃起来口感有点苦，那苦菊有什么功效、作用与禁忌呢？
清热解毒
苦菊味苦、性寒，食用后可以有效地降低人体内的热气，对于因为体内热气过大而出现的咽喉肿痛、目赤红肿、大便秘结等症状来说，可以在生活中适当地吃一些苦菊，可以起到清热解毒的作用。
润肠通便
苦菊中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于一些便秘、排便困难的人群来说可以适当地吃一些苦菊，可以起到润肠通便的作用。
抗菌消炎
苦菊中所含的蒲公英花甾醇、胆碱等有效成分可以对多种细菌和病毒的生长繁殖起到一定的抑制作用，因此对于一些体内有炎症或者患有痈肿疮毒的人群来说，可以适当地吃一些苦菊，可以起到抗菌消炎的目的。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net清肝明目
苦菊的性质偏寒性，其中含有丰富的维生素A、B族维生素等，食用后可以促进肝脏细胞的新陈代谢，对肝脏起到一定的保护作用，因此对于肝气过盛而导致的视物模糊、视力疲劳等症状也有一定的改善作用。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net禁忌
脾胃虚寒者。
苦菊中所含的营养物质特别丰富，适量食用有助于人体维持健康的生理状态，因此一般情况下是不存在食用禁忌的，都可以适量地吃一些。
但是苦菊的性质偏寒性，食用后会对脾胃造成较大的刺激，因此对于一些脾胃虚寒、容易腹泻的人群来说最好是少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
苦菊可以生吃吗
可以。
苦菊并不具有毒性，直接生吃的话也不会发生中毒反应，而且苦菊本身的质地也是十分脆嫩的，所以是可以用来生吃的，一般是将其用来和其它食物一起制作成沙拉食用。
但是因为苦菊上含有较多的泥土、灰尘等杂质等，因此在生吃之前需要将其清洗干净，有条件的话建议最好是将苦菊放在盐水中浸泡一会儿，以起到杀菌消毒的目的，这样吃起来会更加健康一些。
标签: 苦菊的功效与作用禁忌 苦菊可以生吃吗 饮食指南 苦菊
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
2023河南省飞盘中级教练员培训班（飞盘运动初级教练员考试答案）
- 2
2023河南飞盘中级教练员培训班怎么报名？
- 3
承德移动图书馆APP下载入口（承德移动图书馆app下载入口）
- 4
2023承德移动图书馆入口（承德图书馆新馆什么时候开建）
- 5
2023承德图书馆营业时间 2023承德图书馆营业时间表
- 6
2023承德图书馆办证流程（2023承德图书馆办证流程及时间）
- 7
36岁已婚妇女和邻居缠绵，结果26岁邻居也要加入，结果被杀害
- 8
直播间粉丝破100万，股价一夜大涨30%！高途CEO：奇迹！
- 9
暴雷！一名00后卷走5亿，都知道金融茶室骗局，为何还赶着上套
- 10
美学者：美国在联合国经历“耻辱时刻”
2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间）自12月4日起，上饶市人民医院夜间门诊时间由原来的18:00—21:00调
许昌市接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗通知 引产后吃什么好的经验之谈 产科医生都在推荐这5种食物 延禧攻略番外剧情（延禧攻略番外剧情介绍） 北京地铁事故多名伤者被送往北京大学国际医院 院方：目前最重伤情为骨折
