孕妇能吃隔夜饭菜吗 孕妇为什么不能吃隔夜饭菜
来源： 最后更新：22-06-22 07:40:28
导读：经常会有长辈建议说不要吃隔夜饭菜，特别是小孩子、老人，而孕妇更加不能吃。在整个孕期，孕妇身体都处于最特殊的时期，对于饮食、生活起居的要求特别高，那么孕妇能吃隔夜饭菜吗？下面一起来看看吧。
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经常会有长辈建议说不要吃隔夜饭菜，特别是小孩子、老人，而孕妇更加不能吃。在整个孕期，孕妇身体都处于最特殊的时期，对于饮食、生活起居的要求特别高，那么孕妇能吃隔夜饭菜吗？下面一起来看看吧。
孕妇能吃隔夜饭菜吗
孕妇尽量不吃隔夜饭菜。
孕妇要食用一些有营养的食物，补充营养，增强抵抗力，这样宝宝也会健康。隔夜饭菜的营养价值很明显很低，而且隔夜饭菜含有人体危害的亚硝酸盐等物质。
孕妇长期食用隔夜饭菜，不但没有吸收营养，而且导致孕妇的抵抗力下降，影响胎儿的正常发育。孕妇尽可能吃新鲜的食物。
吃隔夜饭菜有什么危害
1、致命的亚硝酸盐的产生
有些隔夜菜会产生致病的亚硝酸盐。然而隔夜菜的亚硝酸盐的含量会根据温度的高低和储藏时间所决定，所以，要把隔夜菜储藏在冰箱里。
2、容易被细菌感染
饭菜虽然被加热煮熟过，但也会有细菌的存在，把隔夜饭菜放置在空气中，细菌会大量繁殖，人们再次吃隔夜饭菜就等于吃细菌，危害身体。
3、营养价值下降
炒熟的饭菜随着时间的流逝，其营养价值也开始下降。特别地，饭菜中的维生素C是属于最怕热的一种，是越热越少，如果饭菜一直反复加热，维生素C的含量就慢慢流失，所以，吃隔夜饭菜没有补充到人体所需的营养。
4、诱发各种疾病
食物中含有亚硝酸盐，如果亚硝酸盐进入人体的胃，在一定的环境中，就会逐渐转化成NC（N—亚硝基化合物）的物质，这种物质是诱发胃癌的因素之一。尤其是在天气热的时候，隔夜饭容易变质，细菌在温度高时会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，导致食物中毒。
标签: 孕妇能吃隔夜饭菜吗原来吃隔夜菜的危害这么大 饮食指南 孕妇饮食
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