蕨菜怎样晒干 干蕨菜如何泡开快
来源： 最后更新：22-04-20 05:13:22
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蕨菜是春季一种常吃的野菜，口感十分鲜嫩，但是由于其保存时间不长，很多人会将它晒成菜干以延长其保质期，那么蕨菜要怎样晒干呢？
蕨菜怎样晒干
具体步骤：
1、将采摘的蕨菜去杂质及老根，置于清水中反复清洗干净。
2、烧一锅热水，将洗好的蕨菜放入其中焯烫几分钟。
3、将烫好的蕨菜放入冷水中晾凉，捞出，沥干水分。
4、蕨菜铺在竹箔上，置于烈日下晾晒。
5、每隔一段时间翻动一次，直至完全干燥为止。
6、将蕨菜干装入塑料袋中，系紧口，置于干燥通风处保存即可。
晒干的蕨菜能保存多久
1年左右。
蕨菜晒干之后，其中的水分大部分已经蒸发，所以保存时间相对会比较长，如果保存得当的话，一般可以保存1年左右，有的如果保存得比较好，甚至还可以保存得更久。
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是真的。
蕨菜中含有一种叫做原蕨苷的致癌物，它可以增加人体患食管癌、胃癌的几率，它存在蕨菜本身中，与蕨菜是新鲜的，还是晒干的并没有关系，但是这种成分经过高温之后，大部分都可以得到分解，因此如果不是长期大量食用的话，一般不会影响身体健康。
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一般干蕨菜多用温水泡发，但是这样所需的时间会比较久，多需要8-12小时，为了减少其泡开的时间，建议可以将干蕨菜放入锅中，加入清水烧开，煮5分钟左右捞出，再置于清水中浸泡2-3小时，这样就基本可以将蕨菜泡开了，如果还没有泡开完全，可以再将其重新如果再煮片刻即可。
干蕨菜怎么做好吃
干蕨菜炒肉
材料：干蕨菜一把，猪肉200克，生姜片、蒜片、食油、食盐、老抽、料酒、鸡精、蚝油各适量。
做法：
1、将干蕨菜提前泡发洗净，切成段备用。
2、猪肉洗净，切成片，放入食盐、老抽、料酒、鸡精拌匀腌制片刻。
3、锅中放油，放入姜片、蒜片爆香，将猪肉放入炒至变色后盛出备用。
4、余油加热，放入干蕨菜翻炒至熟。
5、放入食盐、鸡精、蚝油翻炒，再放入炒好的肉片炒匀即可出锅。
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