来源: 最后更新:22-06-03 09:22:28
在日常生活中,粽子是端午节的传统美食,软糯可口,营养丰富。那么一岁宝宝可以吃粽子吗?下面一起来看看吧。
不可以。
宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。不过,虽说糯米难消化,当对人体是无害的,宝宝并非完全不能吃粽子。建议给宝宝(一岁以上)选购口味清淡的粽子,但一定要注意控制量,尤其第一次吃的时候尝试几口即可,避免食用过多消化不良。
宝宝满1岁之后才能吃粽子。
宝宝一岁之后基本上都已经长牙了,能够咀嚼一些食物食物,而1岁之前的宝宝身体器官还未发育全面,消化功能不够完善,吃粽子不容易消化。一岁之后可以让宝宝尝尝粽子,但一定要控制食用量。
粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖,热量很高,吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物,做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动,避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。
在给宝宝吃粽子的时候,要注意不要给宝宝吃凉的粽子,因为放冷的粽子质地较硬,不仅口感不够好,也更难消化,因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。
睡前两小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,影响睡眠。
吃粽子不能放弃正餐,千万别把粽子天天当饭吃。
吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。
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