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孩子吃冰激凌的危害 吃冰激凌要注意什么

来源: 最后更新:22-05-06 10:16:30

导读:在大热天,小朋友们特别喜欢吃冰激凌来凉爽一下。然而,冰激凌虽好吃,吃的姿势不对可能会给身体带来伤害,大家一定要让孩子有节制地吃。

在大热天,小朋友们特别喜欢吃冰激凌来凉爽一下。然而,冰激凌虽好吃,吃的姿势不对可能会给身体带来伤害,大家一定要让孩子有节制地吃。

易消化还会降低食欲

夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。

胖孩子变胖瘦孩子变瘦

过度食用冰淇淋,会导致胖宝宝越吃越胖,瘦宝宝越吃越瘦。因为,胖孩子吸收功能较好,冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食,冰淇淋吃多了,厌食的毛病变本加厉。

吃冰淇淋不能代替喝奶

虽然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋还难以称为固体奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,并非人人都适宜吃冰淇淋,如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋,而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

导致肠痉挛

小儿过食寒凉饮食,可导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻或厌食。腹痛以脐周为主,不定时、无规律,甚至影响身体发育和日常学习。因为,孩子胃肠道运动功能不如成人,若过食冷饮,其胃肠道局部受冷刺激,蠕动会加快,运动功能失调,这是导致孩子经常性腹痛的原因,医生诊断为“肠痉挛”。

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过食冷饮导致厌食症

儿童处于生长发育阶段,脏腑功能还不健全。过食寒凉之物,会伤及脾胃,造成脾胃虚寒。在两餐之间,孩子如果吃进大量冷饮,会影响正常饮食,甚至出现消化功能下降,影响儿童的营养吸收,从而出现面色黄无光泽、精神乏力的“厌食症”。

过食冷饮导致营养缺乏

冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。孩子正处于快速生长发育时期,蛋白质的供给至关重要,而冷饮中几乎没有蛋白质或者含量极少,无法满足孩子的生长发育需要,导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。

忌空腹饭前饭后一小时内吃

冰激凌最好在两餐之间吃。饭前吃(空腹),不仅会刺激肠胃,还会影响宝宝食欲,吃不下饭,营养自然跟不上;饭后吃冰激凌,低温会减弱肠胃的消化能力,影响各类营养素的吸收。

忌宝宝生病时吃

患气管炎、肺炎、哮喘、腹泻、糖尿病、营养不良、营养过剩等病症的宝宝,最好不吃冰激凌,以免加重病情。

但有些小病症,适当吃点凉的,会让宝宝舒服一些。比如出牙期牙龈红肿、口腔里有疱疹、扁桃体化脓等,这些时候,不适合吃冰激凌,但可以给宝宝吃一些凉的食物,比如冰镇水果,会让宝宝的口腔里舒服一些。

过敏体质的宝宝要谨慎吃

大部分冰激凌都是牛奶制成的,牛奶过敏的宝宝最好不吃冰激凌。还有一些冰激凌中会添加花生、芒果等易过敏食物,平时有某种食物过敏的宝宝,吃之前要谨慎看好成分表,确定没有过敏物质,再吃。

标签: 孩子吃冰激凌的危害  吃冰激凌要注意什么  饮食指南  冰激凌  

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