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薄荷叶可以泡脚吗 薄荷叶怎么泡脚

来源: 最后更新:22-05-03 03:20:00

导读:薄荷叶是生活中常见的一种可以食用的植物,有时候互用来泡水饮用,就是不知道能不能用来泡脚,因此想问下薄荷叶可以泡脚吗?薄荷叶怎么泡脚?

薄荷叶是生活中常见的一种可以食用的植物,有时候互用来泡水饮用,就是不知道能不能用来泡脚,因此想问下薄荷叶可以泡脚吗?薄荷叶怎么泡脚?

薄荷叶可以泡脚吗

薄荷叶可以泡脚。

薄荷叶可以泡脚。薄荷叶性凉、味辛,无明显毒副作用,多数人会用来泡水饮用,能够缓解体内的燥热情况,而若是用来泡脚,利于调节血液循环,帮助睡眠,对身体具有一定好处,不会影响身体健康,因此薄荷叶是可以用来放心泡脚的。

薄荷叶怎么泡脚

材料:新鲜薄荷叶100-150克(干品50克)、适量清水。

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泡法:

1、若是干薄荷叶可以不洗,直接放入水中泡脚。

2、如果熟新鲜薄荷叶,需要洗净之后切碎,用纱布包好。

3、放入锅中,加入适量清水,将其煮开。

4、煮开之后,再兑入冷水,调到合适的温度后(40-50度),即可进行泡脚。

薄荷叶泡脚有何功效

1、缓解疲劳

薄荷叶中含有薄荷叶等成分,具有一定活血化瘀的作用,用来泡脚,有助于促进身体的血液循环;可以通畅经络、血管,缓解足部疲劳,放松身心。

2、减轻燥热

由于薄荷叶性味寒凉,本身具有降低火气、清热去燥的作用,用来泡脚,在一定程度上可以减轻身体的燥热感。

3、抗菌消炎

薄荷叶中含有一些具有消炎抑菌作用的成分,若是经常用来泡脚食用,对于一些患有足疾的人群,有利于减轻足部的炎症。

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4、促进睡眠

睡前用新鲜的薄荷叶煮水泡脚,能够一定程度上减轻疲劳感,使人体尽快的进入睡眠状态。

用薄荷叶泡脚多久泡一次

一周2-3次。

由于薄荷叶是一种性味辛凉的中药材,不宜频繁泡脚,以免加重体内的寒凉程度,容易改变自身的体质状况,出现怕冷等不适,因此一般建议一周2-3次就可以了,比较利于身体健康。

薄荷叶泡脚要注意什么

1、时间不宜过长

用薄荷叶泡脚时间不宜太长,一般建议20分钟即可,由于薄荷叶泡脚可以加快人体的血液循环,若泡脚时间过长,可能会加重心脏及脑部的负担,出现心率加快、头晕、虚脱无力等不适情况。

2、水温不宜过高

由于足部皮肤比较轻薄娇嫩,若是用薄荷叶泡脚时,水温过高,可能会烫伤足部皮肤,并且泡脚时血液运行加快,可能会致使出现大汗、头晕等症状。

3、空腹饭后不宜泡脚

尽量不宜在空腹时用薄荷叶泡脚,或者热水泡脚,由于这时全身血液运行加速,消化系统的血液供应减少,空腹或饭后立马泡脚可能会影响消化功能及肠胃健康。一般建议在饭后1-2小时后泡脚或在睡前泡脚。

标签: 薄荷叶可以泡脚吗  薄荷叶怎么泡脚  饮食指南  薄荷  

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