来源: 最后更新:22-04-22 12:02:39
怀孕期间的饮食很关键,这是所有准妈妈都知道的,因为它不仅关系到准妈妈的营养还关乎胎儿的营养,对于准妈妈来说,可以多吃一些汤类,因为它的营养更有利于准妈妈吸引,以下这款罗宋蔬菜汤,准妈妈们可以学着做一做。
罗宋蔬菜汤:
孕期营养汤:罗宋蔬菜汤
原料:
马铃薯、西红柿各1个,洋葱1/4个,胡萝卜1/2个,圆白菜1/4个
辅料:
料酒、肉清汤、盐、鸡精、胡椒粉各适量
做法:
1.洋葱去皮,切成丁块,胡萝卜、马铃薯去皮,分别切成滚刀块,西红柿放入滚水汆烫,捞出去皮、切成大块,圆白菜洗净、切块。
2.锅中倒入1大匙油,爆香洋葱,倒入油2匙,料酒1匙,加入胡萝卜、马铃薯块煮至半熟,放入肉清汤9杯,盐、鸡精、胡椒粉各1小匙最后加圆白菜及西红柿,煮至熟软入味,撒胡椒粉,即可盛出。
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