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骑自行车可以减肥吗 上下班骑自行车可以减肥吗

来源: 最后更新:24-06-28 12:01:30

导读:1、骑自行车是能够减肥的,因为骑自行车是一项锻炼运动,它能够加强身体肌肉组织,从而消耗体内的多余的脂肪。但是单纯的骑自行车,起到了减肥作用是比较小的。2、在平时饮食上,也要注意少吃些脂肪含量过多的食物,可以多吃些新鲜的蔬

1、骑自行车是能够减肥的,因为骑自行车是一项锻炼运动,它能够加强身体肌肉组织,从而消耗体内的多余的脂肪。但是单纯的骑自行车,起到了减肥作用是比较小的。

2、在平时饮食上,也要注意少吃些脂肪含量过多的食物,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。同时,骑自行车这项运动要持之以恒,如果中间突然断掉的话,可能会引起体重的反弹。

标签: 骑自行车可以减肥吗  

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