当前位置：首页 > 窍门 > 母婴常识

孕妇可以吃山药吗（孕妇可以吃山药吗中期）

来源： 最后更新：22-11-03 08:15:19

孕妇可以吃山药吗，怀孕的准妈咪们在重视健康的饮食习惯的同时，不能随便乱吃东西，高营养的东西可以吃，但不能多吃。因为，过于大补对自身和胎儿宝宝的成长会有一定的影响的。那么，对于大家耳熟能详的补品之一山药来说，大家都弄得清吗？到底孕妇可以吃山药吗，孕妇吃山药的好处有哪些，生活中孕妇吃山药时的注意事项又有哪些？

孕妇可以吃山药吗

孕妇是可以吃山药的，山药是一种中药材，同时又是进补的食材，可以健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕妈妈吃山药益处多多呢！

山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

专业医生也表示，孕妇吃山药是可以的，可以补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妈妈最好还是不要蘸糖吃了，煲汤放一些在里面就行了。

助消化防便秘

山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，帮助准妈妈预防便秘，孕期便秘对胎儿也会有影响，要尽力避免哦。

降低血糖

山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，对于患糖尿病的准妈妈可是一种不错的保健食物。

减少小便频数

孕期常常尿频也可以经常吃些山药来改善，山药有滋肾益精的功效，可以治疗肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

益肺止咳

山药中含有皂甙、黏液质，是很滋润的，可以治疗肺虚、痰嗽、久咳之症，孕妈妈咳嗽什么的别急着吃药哦！

孕妇吃山药的6大注意事项

1、山药切片后需立即浸泡于盐水中，以防止氧化发黑，使营养流失。

2、山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。

3、山药应去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。

4、大便燥结者、有实邪者均忌食山药。

5、山药与甘遂不宜同食；也不可与碱性药物同服。

6、不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

提示：山药是生活中经常吃的一种食物，不过在削山药皮的时候需要注意一下，可以套个手套后再进行山药除皮，以免山药皮导致皮肤过敏、搔痒的情况出现。还有就是削了皮的山药，一定要浸泡在淡盐水里，以免时间太久，山药变黑的可能哟！

标签: 孕妇可以吃山药吗孕妇吃山药有什么好处  母婴保健  山药  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/qiaomen/muying/417781.html

宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办（一周岁宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办）

网站首页 返回栏目

宝宝八个月山药辅食怎么做 牛油果、胡萝卜、山药辅食更健康！