请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

哺乳期能吃黄皮果吗 哺乳期能吃黄皮果吗?宝宝有湿疹

来源: 最后更新:22-10-27 06:51:18

导读:黄皮果的味道酸甜可口,营养丰富,是很受欢迎的一种水果,很多人都会喜欢吃黄皮果。那么哺乳期能吃黄皮果吗?

黄皮果的味道酸甜可口,营养丰富,是很受欢迎的一种水果,很多人都会喜欢吃黄皮果。那么哺乳期能吃黄皮果吗?

哺乳期能吃黄皮果吗

哺乳期能吃黄皮果。

黄皮果中是含丰富的维生素C、糖、有机酸、酚类、黄酮甙、氨基酸及果胶等物质的,没有含对人体有刺激、毒害等危害性的物质成分,而且黄皮果是温性水果,在哺乳期适量吃些黄皮果对身体是有好处的。

哺乳期吃黄皮果的好处

增强抵抗力

黄皮果中含有比较丰富的维生素C、氨基酸、矿物质元素等人体所需要的营养成分,女性在哺乳期适量食用是可以补充体内不足的营养元素,提高抵抗力,增强抗病能力。

健胃消食

黄皮果是具有健胃消食、生津止渴的功效的,哺乳期适量的吃些黄皮,可以刺激胆汁分泌,促进消化,帮助其他营养物质的吸收。

缓解便秘

黄皮果中的膳食纤维是比较丰富的,能刺激肠胃蠕动,促进排便,哺乳期吃黄皮对于缓解便秘情况是有帮助的。

减肥瘦身

产后肥胖是困扰很多女性的问题,孕期和哺乳期都是要补充营养,吃得又多又好,想不胖可能都不行,而黄皮果热量低,脂肪少,还含有丰富维生素C、纤维素,能帮助消化排便,对于减肥是有帮助的。

哺乳期吃多少黄皮果合适

由于黄皮果是温性水果,如果食用过多,可能会上火,发疮疖,哺乳期上火是会影响到宝宝的;再加上黄皮果中有比较多的有机酸,食用过多会导致肠胃不适,所以哺乳期的妈妈是不宜多吃黄皮果的,一天吃10颗左右就好了。

哺乳期吃黄皮果的注意事项

1、黄皮果中含糖量是比较高的,本身血糖高的人不宜多吃。

2、吃黄皮时如果是连皮一起吃的话,一定要清洗干净,以免把残留的农药或是细菌也一起吃下去,引起身体不适。

标签: 哺乳期能吃黄皮果吗哺乳期吃黄皮果的好处  母婴保健  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/qiaomen/muying/403888.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3