来源: 最后更新:22-09-03 01:56:24
喂奶期间,母亲的饮食,直接关乎于宝宝所汲取到的营养,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁营养及分泌的食物,具体喂奶期间不能吃什么呢?
喂奶期间不能吃阻碍乳汁分泌的食物,主要要以下几类:
1、肉类:兔肉,鱿鱼,鸭肉,猪心,蛙肉等。
2、蔬菜类:胡椒,生蒜,茴香,韭菜,马齿苋等都会抑制乳汁分泌。
3、人参、麦茶、生麦芽、啤酒等是常见的回奶食物,因此哺乳期妈妈应注意忌食。
喂奶期间饮食应清淡,避免服用一些刺激性大的食物,比如辣椒,烟酒,咖啡以及辛辣的调味品等。
1、酒:哺乳期饮用过量饮酒,会阻碍女性正常的乳汁分泌,影响子宫收缩,而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。
2、咖啡:喝咖啡会使人的中枢神经兴奋,会刺激心脏肌肉收缩,并通过奶水影响宝宝,哺乳期的女性应暂停饮用。
3、太过刺激的调味料:如辣椒、茴香、蒜等,哺乳期的妈妈食用后容易上火,生疮,造成排便困难,而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适,因此不建议食用。
喂奶期间吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明,尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用,因此为了宝宝健康,哺乳期的妈妈要必须戒烟,同时要防范二手烟对宝宝的伤害。
喂奶期间的女性不能多吃巧克力,巧克力中含有可可碱,会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统,使宝宝肌肉松弛,尿量增加,致使婴儿睡眠不稳定,哭闹,消化不良,并且多食巧克力还会影响新妈妈的食欲等。
喂奶期间应少吃腌制食物。因为其含盐分多,会加重肾脏的负担,最主要的是宝宝的肾脏功能发育尚未完成,如果乳汁中盐含量过多,就会增加婴儿肾脏功能的负担,引发一些肾脏方面的疾病。
有些婴儿会有过敏的症状,如皮肤起红疹,喂奶期的妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物,如海鲜、贝类、螃蟹、虾子、鱿鱼、蘑菇、毛豆、竹笋、香菜等。
食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,所以喂奶期间的妈咪最好少吃味精。
喂奶期间不宜吃药,尤其是抗生素、抗病毒、激素类药物,以免通过乳汁被宝宝吸收,影响婴儿生长发育。妈妈在感冒、发烧、生病期间,不得已吃药时,应暂停哺乳,待病情康复再继续喂奶。
标签: 喂奶期间不能吃什么 喂奶不能吃哪些食物 喂奶不能吃的东西 母婴保健
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