来源: 最后更新:22-07-08 05:07:13
一些哺乳期妈妈因为意外,还在喂奶就怀上了二宝,但是又不忍心拿掉宝宝,于是开始按照孕期饮食孕育胎儿,可是又担心有些食物影响喂奶,如叶酸,那么哺乳期怀孕可以吃叶酸吗?
哺乳期怀孕能吃叶酸。叶酸可以使体内的叶酸浓度维持在一定的水平,防止胎儿大脑神经管畸形的发生,有利于胎儿的健康发育,一般孕妈妈在怀孕的前三个月和怀孕的后三个月内应该服用叶酸片。
注意:哺乳期妈妈服用叶酸要在医生指导下进行,服用规定的剂量。
哺乳期怀孕吃叶酸,对吃奶的宝宝没有影响,叶酸其实是一种维生素,对吃奶的宝宝发育也是有好处的,但是哺乳期的妈妈服用的剂量不要超过使用的剂量即可。此外,妈妈平时要多注意营养,均衡各类营养成分,如蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素等,才能在孕期不影响宝宝的发育。
注意:哺乳期怀孕的妈妈,为了自己身体、宝宝和胎儿的健康,最好还是给宝宝断奶。
叶酸最好在怀孕的前三个月和怀孕的后三个月内服用,而哺乳期妈妈已经怀孕了,最好从知道怀孕起就开始补充叶酸,让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度,能够降低宝宝出现发育缺陷的概率,有利于胎儿的正常发育。
1、哺乳期怀孕吃叶酸片,可防止胎儿神经管畸形,有利于胎儿健康的发育。
2、哺乳期怀孕吃叶酸,对宝宝的发育有促进作用,有助于脑细胞的生长,提高智力。
3、哺乳期吃叶酸,还可以预防妈妈在孕期贫血,以免出现身体不适。
4、哺乳期吃叶酸,还在一定程度上能促进乳汁的分泌,对妈妈和宝宝都有好处。
哺乳期怀孕的妈妈,除了补充叶酸片外,还可以通过食补的方式补充叶酸,多吃富含叶酸高的食物,如肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁等,一般黄绿色蔬菜和水果中较多,因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。
注意:叶酸不耐热,易溶于水,一般妈妈并不需要担心从食物中摄取过量,若是担心每天摄入过多,可以在医生指导下进行。
标签: 哺乳期怀孕能吃叶酸吗 哺乳期怀孕什么时候吃叶酸片 母婴保健 叶酸
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