孕妇胃酸怎么办孕妇胃酸怎么办简单有效的方法

来源：最后更新：22-06-28 01:43:12

导读：孕妇胃酸与增大的子宫胃部及孕激素和雌激素升高有关，是常见的生理现象，但也可以通过一些措施来缓解不适，那具体孕妇胃酸怎么办呢？

孕妇胃酸与增大的子宫胃部及孕激素和雌激素升高有关，是常见的生理现象，但也可以通过一些措施来缓解不适，那具体孕妇胃酸怎么办呢？

孕妇胃酸需注意饮食，进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

孕妇胃酸时，可通过调整睡眠姿势缓解，如睡觉或休息时，垫高上身可减少食管反流。如在夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可减轻胃酸症状。

孕妇胃酸时可以吃些面食，能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以吃碱性食物来中和酸性物质，能抑制胃酸过多，例如苏打饼干、红萝卜、豆腐、卷心菜、菠菜等。

另外，民间也有胃酸时，嚼几粒花生、或吃一片生姜、大蒜均有效果，孕妈妈可以尝试。

自制按摩精油，一汤匙葡萄籽底油、四滴柠檬精华油（也可以是橙子或者橙花精华油），然后把这些东西混合一下，用混合好的油按摩孕妇的胸部和背部，也可以在洗澡的时候滴在浴缸里，再慢慢吸入有精油味道的水蒸气，有助缓解胃酸。

孕妇胃酸时不宜喝浓茶，可以饮用一些草药茶，像是薄荷茶，有利于消化吸收。也可以将蒲公英、洋甘菊泡成茶饮用，可以缓解胃酸和烧心反应，不过，喝蒲公英茶的时候要注意，如果孕妇本身患有高血压或在吃降压药，那么喝茶可能会影响到血糖值，或者减低降压药的药效。

调整好孕妇的生活方式，可有效缓解胃酸:

1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

3、进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

4、要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

6、不宜饮用浓茶和咖啡。

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